Vous souhaitez vous mettre à la musculation, ou peut être, même, vous en faites déjà. Vous souhaitez un moyen de prendre de la masse sur les pectoraux ? Voici un très bon exercice à faire, et à refaire ! Read more
Le petit déjeuner est un repas essentiel dans votre journée, et l’omelette peut être un excellent moyen pour ne pas prendre du poids, tout en ayant des apports pour la journée. Read more
On pense souvent, que pour bien manger sainement, il faut avoir avoir de l’argent. Ce n’est pas vrai ! En effet, vous pouvez manger bien avec un petit budget, en mangeant par exemple des produits locaux. Explications : Read more
Si vous souhaitez arrêter de grignoter entre les repas, et trouver des coupes faim naturels, voici la vidéo qui vous en montre 4 : Read more
Voici un exercice de sport qui dure 10 minutes, assez intense, mais si vous êtes motivé, je vous conseille de suivre cet exercice de sport qui vous permettra de maigrir ! Read more
La clé du succès pour un régime efficace : Manger sainement, mais aussi bouger, faire du sport. C’est l’alchimie parfaite quand vous faites un régime, afin de perdre du poids rapidement et sur du long terme. Voici une vidéo qui explique bien tout ça : Read more